Curso de Treinamento Funcional

Curso de Treinamento Funcional
R$ 149,90
Oque está incluso:

Descrição

Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Conteúdo programático

  • O que é treinamento funcional?
  • Como fazer o treinamento funcional?
  • Onde posso treinar?
  • Escolha um local
  • Exercícios só com o corpo
  • Quanto e quando fazer?
  • Mais carga
  • Mais intensidade
  • Mais dinâmica
  • Como planejar o treino?
  • Como vencer a preguiça?
  • Estou evoluindo?
  • Aquecimento
  • Tipos de treino
  • Alongamento
  • O que tem em casa?
  • Elásticos e bola
  • Mais equipamentos
  • Para as pernas
  • Tronco e braços
  • Corpo todo
  • O que é o core?
  • Exercícios básicos
  • Exercícios isométricos
  • Considerações gerais sobre a bola
  • Por que a bola?
  • Bola e o equilíbrio
  • O que é sobrecarga?
  • O que usar para sobrecarga?
  • Vou ficar “grande”?
  • O que é mobilidade?
  • Por que a mobilidade é importante?
  • Exercícios de mobilidade
  • Por que trabalhar unilateral?
  • Exercícios unilaterais
  • Quando fazer exercício unilateral?
  • Dá para fazer o treino na academia?
  • Quais exercícios fazer na academia?
  • Dicas gerais

Descrição do professor

Imagem do Professor

Thiago Alves

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

Para se inscrever, escolha o curso desejado em nosso catálogo e clique em “Inscrever-se”. Após selecionar o curso, você será direcionado para a página de pagamento. Após a confirmação do pagamento, o curso estará disponível na sua área de estudante.

 Após a inscrição e pagamento, você terá acesso imediato ao curso por meio da sua conta na plataforma. Basta fazer login, ir até a área de “Meus Cursos” e clicar no curso que deseja acessar. A partir daí, poderá navegar pelas aulas e materiais disponíveis.

Sim! Nossa plataforma é responsiva e você pode acessar os cursos pelo celular, tablet ou computador. Também oferecemos um aplicativo (ou PWA) para facilitar o acesso de qualquer dispositivo.

Sim, todos os cursos oferecidos na nossa plataforma possuem certificação ao final. Após concluir o curso e realizar as atividades propostas, você poderá gerar e baixar o seu certificado direto na plataforma.

 

Cada curso tem um prazo específico, que é informado na descrição do curso. No entanto, a maioria dos nossos cursos oferece acesso ilimitado após a inscrição, para que você possa concluí-los no seu próprio ritmo.

Você pode entrar em contato com o suporte acessando a área de ajuda na plataforma ou enviando um e-mail para nossa equipe de atendimento. Nossa equipe está disponível para responder a quaisquer dúvidas e oferecer o suporte necessário para sua experiência na plataforma.

Curso de Treinamento Funcional
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